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이번 포스팅은 면역력을 높이는 8가지의 방법에 대해서 알아보겠습니다. 쉽고 간단하지만 꾸준히 해야 한다는 점이 중요한데요 아래 8가지 방법을 통해서 만성피로, 무기력, 우울감 등을 덜 느끼고 건강하게 면역력을 높이는 방법들을 소개합니다. 1. 매일매일 충분하게 물 마시기 커피, 차종류, 탄산, 등 음료를 제외하고 미네랄이 풍부한 생수를 마셔야 합니다. 물에 대한 중요성에 대해서는 항상 강조해도 지나치지 않은데요, 건강에 관한 이야기할 때 빠지지 않고 항상 등장하는 내용입니다. 물은 체내에 70%를 차지하며 수분이 부족하면 두통, 어지러움, 메스꺼움등을 느낄 수 있습니다. 물을 충분히 마시면 신진대사를 원활하게 할 뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되고, 혈액순환에도 도움이 됩니다. 하루에 2리터를 마시면 좋..